Классическая хатха-йога

Классическая хатха-йога для серьезных людей

Никаких новшеств - классическая индийская хатха-йога, проверенная тысячелетиями методика развития здоровья, физической готовности, тонуса, психологического равновесия и умственных способностей. Вы научитесь:

  • выполнять стойку на голове и другие классические позы йоги,
  • развивать гибкость тела,
  • стимулировать гормональную систему,
  • правильно питаться,
  • правильно расслабляться,
  • делать дыхательные упражнения,
  • очищать внутренние органы.

Мы преподаем йогу как систему физической культуры, никаких пустых разговоров о приобретении сверхестественных способностей и решении всех жизненных проблем. Занятия состоят по большей части из выполнения поз, асан. Упражнения требуют серьезной физической нагрузки и предназначены главным образом для людей в более менее хорошей физической форме.

Участники занятий должны иметь спортивную одежду не стесняющую движений и подстилку, так как многие упражнения выполняются сидя или лежа на полу. Не ешьте по крайней мере 4 часа до начала занятий.
Внимание: мы не рекомендуем заниматься в обтягивающей синтетической одежде в стиле аэробики.

Ориентация

Место: Berufsschule Mode und Gestaltung, Ackerstrasse 30
Turnhalle на одном этаже со входом, от двери налево.
Как добраться: От Центрального вокзала 6 минут пешком вдоль Zollstrasser и Josefstrasse. Трамваи 4, 13 остановка Museum für Gestaltung или Limmatplatz. Троллейбус 32 Röntgenstrasse или Limmatplatz.
Время: Вторник и четверг, 18:30-20:15
Преподаватель: Григорий Козловский
Телефоны: 01 321 66 18 (вечер), 01 632 63 70 (день)
Эл. почта:
Язык преподавания: Немецкий, при необходимости отдельные объяснения могут даваться по-русски.

Противопоказания

Если вы страдаете от болезни, при которой интенсивная физическая нагрузка может привести к вредным последствиям, подумайте о том, чтобы получить разрешение от своего врача.

Люди страдающие от высокого давления, заболеваний сердечно-сосудистой системы, отслоения сетчатки, не должны выполнять перевернутые позы (стойка на голове, стойка на плечах, плуг). Капалабхати (дыхательное упражнение) нельзя делать после 3 месяцев беременности.

Запомните: если в любой момент во время занятий вы почувствовали себя плохо, остановитесь.

Стоимость занятий в CHF

 ОбщийСтуденческий
Пробное занятие
1 занятие
3 занятия
Абонемент на одно занятие в неделю
Неограниченный абонемент
бесплатно
18
14x3=42
180
270
бесплатно
15
12x3=36
150
225


Правила возврата денег

Плата за абонементы возвращается по любой причине, минус плата за фактически посещенные занятия, вычисленная по наиболее низкому тарифу. Например, если участник заплатил 180 франков за абонемент на семестр и хочет вернуть деньги после посещения 5 занятий, посещенные классы оплачиваются по тарифу абонемента на 3 занятия, то есть 14 франков за занятие. В результате, 180 - 5x14 = 110 франков будут возвращены.

В случае отмены отдельных занятий, плата за абонемент на семестр возвращается в пропорции к числу отмененных занятий.

Даты занятий, осень 2005

По вторникам
Август: 23, 30
Сентябрь: 6, 13, 20, 27
Октябрь: 4, -, -, 25
Ноябрь: 1, 8, 15, 22, 29
Декабрь: 6, 13, 20, -
Январь: -, 10, 17, 24, 31

По четвергам
Август: 25
Сентябрь: 1, 8, 15, 22, 29
Октябрь: 6, -, -, 27
Ноябрь: 3, 10, 17, -
Декабрь: 1, 8, 15, 22, -
Январь: -, 12, 19, 26
Февраль: 2

Примечание: Это даты наличия зала для занятий. Отдельные занятия могут быть отменены по различным причинам.

 
Пишите нам: